茵芙の 生活遊樂園

今天遇到一個許久不見的朋友


他看到我就說...挖.你怎麼瘦那麼多..臉頰都凹陷了<有嗎..= =+>

聽到這原本還很開心..想說減肥有效果出來了

接著他又說...你以前臉頰圓圓的比較可愛啦

現在太瘦了..整個像顝嚕頭


其實聽到這心情很複雜..


前一陣子被一群朋友一直嫌胖

加上工作上也遇到有人說我有增胖趨勢

才下定決心減肥


減的很徹底

兩週內瘦了4.5kg

但..

也有副作用出來


我必須花兩倍的力氣讓吃盡的東西不被吐出來


我沒有特別執行什麼催吐

但是吃東西已經變的有罪惡感

導致我一進食就想吐..


不瘦都難吧= =


但我擔心會變成厭食症

這陣子已經很努力的開始把東西真正吃下肚子

不然像我已經接連工作好久..

真的會沒體力

光靠水...真的有點不足..



執行多徹底..?


多游泳

多喝水

多運動

多睡覺(減少進食)

拒油炸

拒甜食

拒飲料

拒宵夜

拒澱粉

具高熱量的東西





我現在像走在一個蹺蹺板上

必須很小心的拿捏尺度


我可不希望到時候得住院...

就又胖回來了..= =+